5 Cara Untuk berhenti merokok

Banyak orang yeng berkeinginan untuk mencoba untuk berhenti merokok
ternyata tantangan terberat nya adalah ketidakmampuan seseorang untuk menahannya,ketika muncul hasrat merokok yang begitu menggoda.

Kita bisa meminimalisir godaan-godaan agar kita merokok kembali
cobalah untuk mengubah beberapa kebiasaan sederhana yang setiap hari kita lakukan agar
niatan kita untuk berhenti merokok bisa sukses

berikut kami uraikan beberapa contoh yang harus kita hindari agar bisa berhenti merokok ini dapat sukses.

1.Hindari Smoking Area

Jika anda baru saja mau berhenti merokok sebaiknya kalian harus menghindari area area merokok ataupun lingkungan pergaulan pertemanan yang dipenuhi dengan perokok sehingga kalian tidak akan tergoda untuk kembali merokok

2. Benda Pegalihan

Kedua tip sangat sederhana tetapi ampuh adalah bawalah pensil kemanapun dan peganglah pensil itu seperti anda memegang rokok itu akan membuat anda merasa seperti memegang rokok lakukanlah ini jika hasrat merokok kembali dapat

3.Hindari kegiatan yang berkaitan dengan rokok 

Tidurlah secara berkualitas hindarilah kegiatan-kegiatan yang membutuhkan konsentrasi yang tinggi yang akan membuat kita stress yang akan membuat tergoda kembali untuk menghisap rokok hindari juga kebiasaan meminum kopi ataupun kegiatan apapun yang terkait dengan kegiatan rokok

4. Buat Sibuk Mulut

Bawalah permen atau cemilan untuk kita ngemil seperti permen karet yang bebas gula,wortel,paprika apapun yang akan membuat mulut kita sibuk karena para mantan perokok akan sangat merindukan rasa rokok di mulut atau yang biasa disebut dengan sindrom gratifikasi oral dengan permen dan cemilan yang akan membuat mulut kita sibuk itu akan sangat membantu untuk menghilangkan rasa rindu para perokok

5.Gosok Gigi

Ternyata dengan menggosok gigi kita secara rutin dan sesering mungkin akan membuat kita malas untuk merokok karena mulut kita terasa segar dengan demikian kita pun akan malas untuk merokok

Inilah 5 cara untuk menghindari Kerinduan untuk merokok kembali cobalah untuk melakukannya dengan tekad yang kuat jika kita sudah mempunyai tekad yang kuat kita tidak akan kembali tergoda untuk merokok karena efek Merokok sangat tidak baik untuk tubuh


link yang berkaitan
berhenti merokok dengan olahraga

cara extrim berhenti merokok

cara berhenti merokok dan miras

cara gila berhenti merokok

cara cepat berhenti merokok permanen

cara berhenti merokok secara alami

cara berhenti merokok bagi perokok berat

cara baru berhenti merokok

Tweet

Related Posts

5 Cara Untuk berhenti merokok

4/ 5

Oleh Unknown

Unknown Pada March 06, 2018 Komentar